Zistite, čo máte na tanieri
ružová fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varená, pridaná soľ
149
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,1 g
Sacharidy23 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 149 kcal —
- Bielkoviny 9,1 g 18%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 5,3 g 19%
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,98 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,57 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 168 µg 42%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 36,9 mg 7%
Minerály
- Vápnik 52 mg 4%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 65 mg 15%
- Fosfor 165 mg 13%
- Draslík 508 mg 11%
- Zinok 0,96 mg 9%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,55 mg 24%
- Selén 1,4 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9,1 g | 23 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 34 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 45 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 57 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Svetločervená fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ124 kcal / 100 g
- Fazuľa pintozrelé semená, surové347 kcal / 100 g
- Fazuľa červenávšetky druhy, zrelé semená, varené, so solou127 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ129 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, varená, pridaná soľ132 kcal / 100 g
- Tmavočervená fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ127 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené, pridaná soľ139 kcal / 100 g
- Kráľovská červená fazuľazrelé semená, uvarené, varené so soľou123 kcal / 100 g
- Žltá fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ144 kcal / 100 g
Otázky o potravine ružová fazuľa
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 100 g?
ružová fazuľa: 100 g obsahuje 149 kcal, 9,1 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 50 g?
ružová fazuľa: 50 g obsahuje 75 kcal, 4,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 150 g?
ružová fazuľa: 150 g obsahuje 224 kcal, 14 g bielkovín, 34 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 200 g?
ružová fazuľa: 200 g obsahuje 298 kcal, 18 g bielkovín, 45 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 250 g?
ružová fazuľa: 250 g obsahuje 373 kcal, 23 g bielkovín, 57 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3348 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
