Zistite, čo máte na tanieri

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Kalórie a výživové údaje

115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,9 g
Sacharidy19 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 115 kcal —
  • Bielkoviny 4,9 g 10%
  • Sacharidy 19 g 7%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 61,4 mg 3%
  • Cholesterol 21,9 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 25,1 µg 3%
  • Vitamín C 3,3 mg 4%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,8 mg 5%
  • Vitamín K 12,5 µg 10%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamín B12 2,3 µg 95%

Minerály

  • Vápnik 22,4 mg 2%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 18,7 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Draslík 118 mg 3%
  • Zinok 0,84 mg 8%
  • Meď 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,34 mg 15%
  • Selén 12 µg 22%
  • Jód 34,6 µg 23%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Otázky o potravine Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Koľko kalórií obsahuje Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel v množstve 100 g?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 100 g obsahuje 115 kcal, 4,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel v množstve 50 g?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 50 g obsahuje 58 kcal, 2,5 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel v množstve 150 g?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 150 g obsahuje 173 kcal, 7,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel v množstve 200 g?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 200 g obsahuje 230 kcal, 9,8 g bielkovín, 38 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel v množstve 250 g?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel: 250 g obsahuje 288 kcal, 12 g bielkovín, 47 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 32866 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny