Zistite, čo máte na tanieri

Raw porridge, buckwheat, yoghurt

Kalórie a výživové údaje

114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,3 g
Sacharidy8,3 g
Tuky6,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 114 kcal —
  • Bielkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 8,3 g 3%
  • Tuky 6,4 g 8%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 10%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sodík 37,4 mg 2%
  • Cholesterol 7,5 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 19,8 µg 2%
  • Vitamín C 0,95 mg 1%
  • Vitamín D 0,03 µg 0%
  • Vitamín E 1,9 mg 13%
  • Vitamín K 2,1 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 11,4 µg 3%
  • Vitamín B12 0,35 µg 15%

Minerály

  • Vápnik 118 mg 9%
  • Železo 0,97 mg 5%
  • Horčík 55,1 mg 13%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Draslík 232 mg 5%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,2 mg 22%
  • Mangán 0,43 mg 19%
  • Selén 5,2 µg 9%
  • Jód 13,6 µg 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1145,3 g8,3 g6,4 g
50 g50 g572,6 g4,1 g3,2 g
150 g150 g1717,9 g12 g9,6 g
200 g200 g22811 g17 g13 g
250 g250 g28513 g21 g16 g

Otázky o potravine Raw porridge, buckwheat, yoghurt

Koľko kalórií obsahuje Raw porridge, buckwheat, yoghurt v množstve 100 g?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt: 100 g obsahuje 114 kcal, 5,3 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raw porridge, buckwheat, yoghurt v množstve 50 g?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt: 50 g obsahuje 57 kcal, 2,6 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raw porridge, buckwheat, yoghurt v množstve 150 g?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt: 150 g obsahuje 171 kcal, 7,9 g bielkovín, 12 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raw porridge, buckwheat, yoghurt v množstve 200 g?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt: 200 g obsahuje 228 kcal, 11 g bielkovín, 17 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raw porridge, buckwheat, yoghurt v množstve 250 g?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt: 250 g obsahuje 285 kcal, 13 g bielkovín, 21 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34690 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny