Zistite, čo máte na tanieri

Rasca

Kalórie a výživové údaje

334
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy12 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 334 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 15 g 19%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 38 g 136%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 17 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 36 µg 4%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacín (B3) 3,6 mg 23%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 950 mg 73%
  • Železo 32,3 mg 179%
  • Horčík 260 mg 62%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Draslík 1350 mg 29%
  • Zinok 5,2 mg 47%
  • Meď 1,1 mg 118%
  • Mangán 2,5 mg 109%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g33420 g12 g15 g
50 g50 g1679,9 g6 g7,3 g
150 g150 g50130 g18 g22 g
200 g200 g66840 g24 g29 g
250 g250 g83550 g30 g37 g

Otázky o potravine Rasca

Koľko kalórií obsahuje Rasca v množstve 100 g?

Rasca: 100 g obsahuje 334 kcal, 20 g bielkovín, 12 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rasca v množstve 50 g?

Rasca: 50 g obsahuje 167 kcal, 9,9 g bielkovín, 6 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rasca v množstve 150 g?

Rasca: 150 g obsahuje 501 kcal, 30 g bielkovín, 18 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rasca v množstve 200 g?

Rasca: 200 g obsahuje 668 kcal, 40 g bielkovín, 24 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rasca v množstve 250 g?

Rasca: 250 g obsahuje 835 kcal, 50 g bielkovín, 30 g sacharidov a 37 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-808 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny