Zistite, čo máte na tanieri

Rajčiak

Kalórie a výživové údaje

dužina a šupka, pečené

24
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1 g
Sacharidy3,5 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 24 kcal —
  • Bielkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 3,5 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,9 g 7%
  • Cukry 3,1 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 47,3 µg 5%
  • Vitamín C 14,9 mg 17%
  • Vitamín K 1,1 µg 1%
  • Niacín (B3) 0,57 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 0,22 mg 1%
  • Horčík 9,2 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinok 0,11 mg 1%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,18 mg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g241 g3,5 g0,4 g
50 g50 g120,5 g1,8 g0,2 g
150 g150 g361,5 g5,3 g0,6 g
200 g200 g482 g7,1 g0,8 g
250 g250 g602,5 g8,8 g1 g

Otázky o potravine Rajčiak

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 100 g?

Rajčiak: 100 g obsahuje 24 kcal, 1 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 50 g?

Rajčiak: 50 g obsahuje 12 kcal, 0,5 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 150 g?

Rajčiak: 150 g obsahuje 36 kcal, 1,5 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 200 g?

Rajčiak: 200 g obsahuje 48 kcal, 2 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 250 g?

Rajčiak: 250 g obsahuje 60 kcal, 2,5 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20289 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny