Zistite, čo máte na tanieri
Proso
Kalórie a výživové údaje
uvarené, solené
143
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,5 g
Sacharidy28 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 1,2 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 195 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0,36 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 3%
- Niacín (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 6,2 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 41,4 mg 10%
- Fosfor 96,4 mg 8%
- Draslík 88,2 mg 2%
- Zinok 1,4 mg 12%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 0,83 µg 2%
- Jód 14,5 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,3 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6,8 g | 41 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné prososurové360 kcal / 100 g
- Pšenová kašavoda, soľ44 kcal / 100 g
- Jáhlový pokrms tukom a soľou162 kcal / 100 g
- Pšeno múkaCelé alebo drvené zrná357 kcal / 100 g
- Hrubá prosná krupicavarené45 kcal / 100 g
- Pohánkavarená, soľ129 kcal / 100 g
- Jáhlové rizotouvarené146 kcal / 100 g
- Jačmenné krúpyvarený so soľou79 kcal / 100 g
- Pšenové vločkycelozrnné, varené67 kcal / 100 g
- Jáhlová kašanesladená, s mandľovým nápojom92 kcal / 100 g
Otázky o potravine Proso
Koľko kalórií obsahuje Proso v množstve 100 g?
Proso: 100 g obsahuje 143 kcal, 4,5 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Proso v množstve 50 g?
Proso: 50 g obsahuje 72 kcal, 2,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Proso v množstve 150 g?
Proso: 150 g obsahuje 215 kcal, 6,8 g bielkovín, 41 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Proso v množstve 200 g?
Proso: 200 g obsahuje 286 kcal, 9 g bielkovín, 55 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Proso v množstve 250 g?
Proso: 250 g obsahuje 358 kcal, 11 g bielkovín, 69 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1575 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
