Zistite, čo máte na tanieri

Pečené zemiaky

Kalórie a výživové údaje

staré, pečené v masti

161
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,6 g
Sacharidy26 g
Tuky5,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 161 kcal —
  • Bielkoviny 2,6 g 5%
  • Sacharidy 26 g 10%
  • Tuky 5,7 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,3 g 11%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sodík 3 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 13 mg 14%
  • Vitamín E 0,07 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Biotín (B7) 0,3 µg 1%
  • Folát (B9) 8 µg 2%

Minerály

  • Vápnik 10 mg 1%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Horčík 32 mg 8%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Draslík 597 mg 13%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1612,6 g26 g5,7 g
50 g50 g811,3 g13 g2,9 g
150 g150 g2423,9 g40 g8,6 g
200 g200 g3225,2 g53 g11 g
250 g250 g4036,5 g66 g14 g

Otázky o potravine Pečené zemiaky

Koľko kalórií obsahuje Pečené zemiaky v množstve 100 g?

Pečené zemiaky: 100 g obsahuje 161 kcal, 2,6 g bielkovín, 26 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pečené zemiaky v množstve 50 g?

Pečené zemiaky: 50 g obsahuje 81 kcal, 1,3 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pečené zemiaky v množstve 150 g?

Pečené zemiaky: 150 g obsahuje 242 kcal, 3,9 g bielkovín, 40 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pečené zemiaky v množstve 200 g?

Pečené zemiaky: 200 g obsahuje 322 kcal, 5,2 g bielkovín, 53 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pečené zemiaky v množstve 250 g?

Pečené zemiaky: 250 g obsahuje 403 kcal, 6,5 g bielkovín, 66 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-600 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny