Zistite, čo máte na tanieri
Ovsená kaša
Kalórie a výživové údaje
ovsené vločky, semená, voda, soľ
50
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy6,9 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 50 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 6,9 g 2%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 189 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,08 µg 0%
- Vitamín C 0,01 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0,49 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 10,7 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 21,7 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Draslík 57,4 mg 1%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Selén 1,6 µg 3%
- Jód 14,4 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Ovsená kaša s ovocím a bobuľovým ovocímovsené vločky, Elovena78 kcal / 100 g
- Ovsená kaša z vločiekpripravená s vodou, nesladená, bez pridanej soli81 kcal / 100 g
- Ovsená kaša s jablkom a škoricouovsené vločky, Elovena78 kcal / 100 g
- Ovsená kaša cez noc114 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
- Viaczrnná kašasemienka, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Jačmenná kašajačmenné vločky, mlieko, soľ79 kcal / 100 g
- Pohánková kašavoda, soľ62 kcal / 100 g
- Kaša zo štyroch druhov vločiekvoda, soľ44 kcal / 100 g
- Pšenová kašavoda, soľ44 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsená kaša
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 100 g?
Ovsená kaša: 100 g obsahuje 50 kcal, 1,8 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 50 g?
Ovsená kaša: 50 g obsahuje 25 kcal, 0,9 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 150 g?
Ovsená kaša: 150 g obsahuje 75 kcal, 2,7 g bielkovín, 10 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 200 g?
Ovsená kaša: 200 g obsahuje 100 kcal, 3,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 250 g?
Ovsená kaša: 250 g obsahuje 125 kcal, 4,6 g bielkovín, 17 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34686 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
