Zistite, čo máte na tanieri
Jačmenná kaša
Kalórie a výživové údaje
jačmenné vločky, mlieko, soľ
79
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,8 g
Sacharidy11 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 79 kcal —
- Bielkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 233 mg 10%
- Cholesterol 6,3 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11,5 µg 1%
- Vitamín C 0,71 mg 1%
- Vitamín D 0,99 µg 5%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0,56 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamín B12 0,36 µg 15%
Minerály
- Vápnik 121 mg 9%
- Železo 0,39 mg 2%
- Horčík 18,3 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 178 mg 4%
- Zinok 0,61 mg 6%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,13 mg 5%
- Selén 3,6 µg 7%
- Jód 27,1 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,9 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5,7 g | 17 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7,7 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9,6 g | 29 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Ovsená kašaovsené vločky, nízkotučné mlieko, soľ92 kcal / 100 g
- Pšenová kašamlieko, soľ86 kcal / 100 g
- Zemiaková kašazemiakové perličky, mlieko, soľ79 kcal / 100 g
- Ryžová kašacelozrnná ryža, mlieko, soľ96 kcal / 100 g
- Pohánková kašamlieko, soľ97 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
- Kaša zo štyroch druhov vločiekmlieko, soľ81 kcal / 100 g
- Viaczrnná kašasemienka, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Krupicová kašacelozrnná krupica, mlieko79 kcal / 100 g
- Jačmenné krúpy322 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jačmenná kaša
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 100 g?
Jačmenná kaša: 100 g obsahuje 79 kcal, 3,8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 50 g?
Jačmenná kaša: 50 g obsahuje 40 kcal, 1,9 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 150 g?
Jačmenná kaša: 150 g obsahuje 119 kcal, 5,7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 200 g?
Jačmenná kaša: 200 g obsahuje 158 kcal, 7,7 g bielkovín, 23 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 250 g?
Jačmenná kaša: 250 g obsahuje 198 kcal, 9,6 g bielkovín, 29 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1510 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
