Zistite, čo máte na tanieri
Jačmenná kaša
Kalórie a výživové údaje
jačmenné krúpy, mlieko, soľ
94
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,4 g
Sacharidy14 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 94 kcal —
- Bielkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 5,3 g —
- Sodík 251 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12,4 µg 1%
- Vitamín C 0,76 mg 1%
- Vitamín D 1,1 µg 5%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0,66 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,39 µg 16%
Minerály
- Vápnik 132 mg 10%
- Železo 0,48 mg 3%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Draslík 198 mg 4%
- Zinok 0,73 mg 7%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Selén 4,1 µg 8%
- Jód 29,5 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,4 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,5 g | 21 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8,7 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4,7 g |
Podobné potraviny
- Ovsená kašaovsené vločky, odtučnené mlieko, soľ81 kcal / 100 g
- Zemiaková kašazemiakové perličky, mlieko, soľ79 kcal / 100 g
- Pšenová kašamlieko, soľ86 kcal / 100 g
- Ryžová kašacelozrnná ryža, mlieko, soľ96 kcal / 100 g
- Pohánková kašamlieko, soľ97 kcal / 100 g
- Jačmenné krúpy322 kcal / 100 g
- Krupicová kašacelozrnná krupica, mlieko79 kcal / 100 g
- Makarónová kašamlieko, soľ83 kcal / 100 g
- Viaczrnná kašasemienka, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jačmenná kaša
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 100 g?
Jačmenná kaša: 100 g obsahuje 94 kcal, 4,4 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 50 g?
Jačmenná kaša: 50 g obsahuje 47 kcal, 2,2 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 150 g?
Jačmenná kaša: 150 g obsahuje 141 kcal, 6,5 g bielkovín, 21 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 200 g?
Jačmenná kaša: 200 g obsahuje 188 kcal, 8,7 g bielkovín, 28 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 250 g?
Jačmenná kaša: 250 g obsahuje 235 kcal, 11 g bielkovín, 35 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1505 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
