Zistite, čo máte na tanieri
Jačmenná kaša
Kalórie a výživové údaje
jačmenné krúpy, mlieko, soľ, pečená v rúre
88
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4 g
Sacharidy13 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 88 kcal —
- Bielkoviny 4 g 8%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 1 g 3%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 233 mg 10%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13,9 µg 2%
- Vitamín C 0,76 mg 1%
- Vitamín D 0,99 µg 5%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0,67 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamín B12 0,33 µg 14%
Minerály
- Vápnik 121 mg 9%
- Železo 0,43 mg 2%
- Horčík 19,1 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 182 mg 4%
- Zinok 0,67 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Selén 3,8 µg 7%
- Jód 27,1 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2 g | 6,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8 g | 25 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10 g | 32 g | 5,1 g |
Podobné potraviny
- Ovsená kašaovsené vločky, nízkotučné mlieko a voda, soľ72 kcal / 100 g
- Zemiaková kašazemiakové perličky, mlieko, soľ79 kcal / 100 g
- Pšenová kašamlieko, soľ86 kcal / 100 g
- Ryžová kašacelozrnná ryža, mlieko, soľ96 kcal / 100 g
- Jačmenné krúpy322 kcal / 100 g
- Pohánková kašamlieko, soľ97 kcal / 100 g
- Krupicová kašacelozrnná krupica, mlieko79 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
- Makarónová kašamlieko, soľ83 kcal / 100 g
- Kruska kašadrvené zrná a hrozienka, voda, soľ78 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jačmenná kaša
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 100 g?
Jačmenná kaša: 100 g obsahuje 88 kcal, 4 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 50 g?
Jačmenná kaša: 50 g obsahuje 44 kcal, 2 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 150 g?
Jačmenná kaša: 150 g obsahuje 132 kcal, 6 g bielkovín, 19 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 200 g?
Jačmenná kaša: 200 g obsahuje 176 kcal, 8 g bielkovín, 25 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenná kaša v množstve 250 g?
Jačmenná kaša: 250 g obsahuje 220 kcal, 10 g bielkovín, 32 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30158 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
