Zistite, čo máte na tanieri
Ovsená kaša
Kalórie a výživové údaje
ovsené vločky, nízkotučné mlieko a voda, soľ
72
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy10 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 72 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 215 mg 9%
- Cholesterol 3,2 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5,8 µg 1%
- Vitamín C 0,36 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Vitamín K 0,44 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamín B12 0,18 µg 8%
Minerály
- Vápnik 68,4 mg 5%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 24,1 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 129 mg 3%
- Zinok 0,67 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Selén 3 µg 5%
- Jód 22 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,9 g | 15 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,5 g | 20 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,2 g | 26 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Ovsená kaša z vločiekpripravená s vodou, nesladená, bez pridanej soli81 kcal / 100 g
- Ovsená kaša s ovocím a bobuľovým ovocímovsené vločky, Elovena78 kcal / 100 g
- Ovsená kaša s jablkom a škoricouovsené vločky, Elovena78 kcal / 100 g
- Jačmenná kašajačmenné vločky, mlieko, soľ79 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
- Viaczrnná kašasemienka, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Ryžová kašacelozrnná ryža, mlieko, soľ96 kcal / 100 g
- Pohánková kašavoda, soľ62 kcal / 100 g
- Kaša zo štyroch druhov vločiekvoda, soľ44 kcal / 100 g
- Zemiaková kašazemiakové perličky, mlieko, soľ79 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsená kaša
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 100 g?
Ovsená kaša: 100 g obsahuje 72 kcal, 3,3 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 50 g?
Ovsená kaša: 50 g obsahuje 36 kcal, 1,6 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 150 g?
Ovsená kaša: 150 g obsahuje 108 kcal, 4,9 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 200 g?
Ovsená kaša: 200 g obsahuje 144 kcal, 6,5 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 250 g?
Ovsená kaša: 250 g obsahuje 180 kcal, 8,2 g bielkovín, 26 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34888 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
