Zistite, čo máte na tanieri
Ovsená kaša
Kalórie a výživové údaje
ovsené vločky, nízkotučné mlieko, soľ
92
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy12 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 92 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 227 mg 10%
- Cholesterol 6,2 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11,2 µg 1%
- Vitamín C 0,69 mg 1%
- Vitamín D 0,97 µg 5%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 0,58 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamín B12 0,35 µg 15%
Minerály
- Vápnik 123 mg 9%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 28,6 mg 7%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 197 mg 4%
- Zinok 0,85 mg 8%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Selén 4,2 µg 8%
- Jód 27,9 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,2 g | 24 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 30 g | 5,9 g |
Podobné potraviny
- Ovsená kaša z vločiekpripravená z nízkotučného mlieka, nesladená112 kcal / 100 g
- Ovsená kaša s ovocím a bobuľovým ovocímovsené vločky, Elovena78 kcal / 100 g
- Ovsená kaša s jablkom a škoricouovsené vločky, Elovena78 kcal / 100 g
- Jačmenná kašajačmenné vločky, mlieko, soľ79 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
- Ryžová kašacelozrnná ryža, mlieko, soľ96 kcal / 100 g
- Pšenová kašamlieko, soľ86 kcal / 100 g
- Zemiaková kašazemiakové perličky, mlieko, soľ79 kcal / 100 g
- Kaša zo štyroch druhov vločiekmlieko, soľ81 kcal / 100 g
- Pohánková kašamlieko, soľ97 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsená kaša
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 100 g?
Ovsená kaša: 100 g obsahuje 92 kcal, 4,6 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 50 g?
Ovsená kaša: 50 g obsahuje 46 kcal, 2,3 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 150 g?
Ovsená kaša: 150 g obsahuje 138 kcal, 6,9 g bielkovín, 18 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 200 g?
Ovsená kaša: 200 g obsahuje 184 kcal, 9,2 g bielkovín, 24 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 250 g?
Ovsená kaša: 250 g obsahuje 230 kcal, 12 g bielkovín, 30 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1514 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
