Zistite, čo máte na tanieri
Orientálna zmes
Kalórie a výživové údaje
na ryžovom základe
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 506 kcal —
- Bielkoviny 17 g 35%
- Sacharidy 38 g 14%
- Tuky 26 g 33%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 13 g 47%
- Cukry 3 g —
- Sodík 413 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 5,6 mg 37%
- Vitamín K 2,4 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 3,1 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 18,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 54 mg 4%
- Železo 2,4 mg 14%
- Horčík 118 mg 28%
- Fosfor 262 mg 21%
- Draslík 328 mg 7%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 1,3 mg 55%
- Selén 8,1 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Orientálna zmes
Koľko kalórií obsahuje Orientálna zmes v množstve 100 g?
Orientálna zmes: 100 g obsahuje 506 kcal, 17 g bielkovín, 38 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orientálna zmes v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Orientálna zmes: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 143 kcal, 4,9 g bielkovín, 11 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orientálna zmes v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Orientálna zmes: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 287 kcal, 9,8 g bielkovín, 22 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orientálna zmes v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Orientálna zmes: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 72 kcal, 2,5 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orientálna zmes v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Orientálna zmes: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 430 kcal, 15 g bielkovín, 33 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orientálna zmes v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Orientálna zmes: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 574 kcal, 20 g bielkovín, 44 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orientálna zmes v množstve 50 g?
Orientálna zmes: 50 g obsahuje 253 kcal, 8,7 g bielkovín, 19 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Orientálna zmes v množstve 150 g?
Orientálna zmes: 150 g obsahuje 759 kcal, 26 g bielkovín, 58 g sacharidov a 38 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167958 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
