Zistite, čo máte na tanieri
Nastavovač mäsa
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 311 kcal —
- Bielkoviny 42 g 83%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 18 g 63%
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,7 mg 59%
- Riboflavín (B2) 0,89 mg 69%
- Niacín (B3) 22 mg 138%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 1,3 mg 79%
- Folát (B9) 198 µg 50%
- Vitamín B12 6 µg 250%
Minerály
- Vápnik 204 mg 16%
- Železo 12 mg 67%
- Horčík 216 mg 51%
- Fosfor 639 mg 51%
- Draslík 1902 mg 40%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,3 mg 34%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Selén 7,4 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 42 g | 17 g | 3 g |
| 1 porcia | 88 g | 274 | 37 g | 15 g | 2,6 g |
| 2 porcie | 176 g | 547 | 73 g | 30 g | 5,2 g |
| ½ porcie | 44 g | 137 | 18 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 264 g | 821 | 110 g | 45 g | 7,8 g |
| 4 porcie | 352 g | 1095 | 147 g | 61 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 21 g | 8,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 63 g | 26 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 83 g | 34 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 104 g | 43 g | 7,4 g |
Otázky o potravine Nastavovač mäsa
Koľko kalórií obsahuje Nastavovač mäsa v množstve 100 g?
Nastavovač mäsa: 100 g obsahuje 311 kcal, 42 g bielkovín, 17 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nastavovač mäsa v množstve 1 porcia (88 g)?
Nastavovač mäsa: 1 porcia (88 g) obsahuje 274 kcal, 37 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nastavovač mäsa v množstve 2 porcie (176 g)?
Nastavovač mäsa: 2 porcie (176 g) obsahuje 547 kcal, 73 g bielkovín, 30 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nastavovač mäsa v množstve ½ porcie (44 g)?
Nastavovač mäsa: ½ porcie (44 g) obsahuje 137 kcal, 18 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nastavovač mäsa v množstve 3 porcie (264 g)?
Nastavovač mäsa: 3 porcie (264 g) obsahuje 821 kcal, 110 g bielkovín, 45 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nastavovač mäsa v množstve 4 porcie (352 g)?
Nastavovač mäsa: 4 porcie (352 g) obsahuje 1095 kcal, 147 g bielkovín, 61 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nastavovač mäsa v množstve 50 g?
Nastavovač mäsa: 50 g obsahuje 156 kcal, 21 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nastavovač mäsa v množstve 150 g?
Nastavovač mäsa: 150 g obsahuje 467 kcal, 63 g bielkovín, 26 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174268 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
