Zistite, čo máte na tanieri
Muesli, granola, home-made
Kalórie a výživové údaje
482
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy36 g
Tuky30 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 482 kcal —
- Bielkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 30 g 39%
- Nasýtené tuky 2,7 g 13%
- Vláknina 7,4 g 26%
- Cukry 17 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0,35 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,44 µg 0%
- Vitamín C 0,72 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 8,7 mg 58%
- Vitamín K 13,3 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 97,3 mg 7%
- Železo 3,8 mg 21%
- Horčík 159 mg 38%
- Fosfor 374 mg 30%
- Draslík 516 mg 11%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,75 mg 83%
- Mangán 3,2 mg 140%
- Selén 11,4 µg 21%
- Jód 9,2 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Muesli, granola, home-made
Koľko kalórií obsahuje Muesli, granola, home-made v množstve 100 g?
Muesli, granola, home-made: 100 g obsahuje 482 kcal, 13 g bielkovín, 36 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Muesli, granola, home-made v množstve 50 g?
Muesli, granola, home-made: 50 g obsahuje 241 kcal, 6,2 g bielkovín, 18 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Muesli, granola, home-made v množstve 150 g?
Muesli, granola, home-made: 150 g obsahuje 723 kcal, 19 g bielkovín, 53 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Muesli, granola, home-made v množstve 200 g?
Muesli, granola, home-made: 200 g obsahuje 964 kcal, 25 g bielkovín, 71 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Muesli, granola, home-made v množstve 250 g?
Muesli, granola, home-made: 250 g obsahuje 1205 kcal, 31 g bielkovín, 89 g sacharidov a 76 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34533 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
