Zistite, čo máte na tanieri

Morský šalát

Kalórie a výživové údaje

sušené

225
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy20 g
Tuky2,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 225 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 27%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 2,5 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 35 g 125%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 4090 mg 178%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 115 µg 13%
  • Vitamín C 48,8 mg 54%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 8,5 mg 57%
  • Vitamín K 7,9 µg 7%
  • Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavín (B2) 1,1 mg 85%
  • Niacín (B3) 4,8 mg 30%
  • Folát (B9) 27,3 µg 7%

Minerály

  • Vápnik 1550 mg 119%
  • Železo 205 mg 1139%
  • Horčík 2260 mg 538%
  • Fosfor 860 mg 69%
  • Draslík 1810 mg 39%
  • Zinok 5,5 mg 50%
  • Meď 1,2 mg 129%
  • Mangán 16,5 mg 717%
  • Selén 15,4 µg 28%
  • Jód 9900 µg 6600%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22514 g20 g2,5 g
50 g50 g1136,8 g9,8 g1,3 g
150 g150 g33820 g29 g3,8 g
200 g200 g45027 g39 g5 g
250 g250 g56334 g49 g6,3 g

Otázky o potravine Morský šalát

Koľko kalórií obsahuje Morský šalát v množstve 100 g?

Morský šalát: 100 g obsahuje 225 kcal, 14 g bielkovín, 20 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský šalát v množstve 50 g?

Morský šalát: 50 g obsahuje 113 kcal, 6,8 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský šalát v množstve 150 g?

Morský šalát: 150 g obsahuje 338 kcal, 20 g bielkovín, 29 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský šalát v množstve 200 g?

Morský šalát: 200 g obsahuje 450 kcal, 27 g bielkovín, 39 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský šalát v množstve 250 g?

Morský šalát: 250 g obsahuje 563 kcal, 34 g bielkovín, 49 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20995 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny