Zistite, čo máte na tanieri

Moringové listy

Kalórie a výživové údaje

surové

Bielkoviny9,4 g
Sacharidy6,3 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Bielkoviny 9,4 g 19%
  • Sacharidy 6,3 g 2%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Sodík 9 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 51,7 mg 57%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavín (B2) 0,66 mg 51%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamín B6 1,2 mg 71%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 185 mg 14%
  • Železo 4 mg 22%
  • Horčík 42 mg 10%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Draslík 337 mg 7%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 1,1 mg 46%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g–9,4 g6,3 g1,4 g
50 g50 g–4,7 g3,1 g0,7 g
150 g150 g–14 g9,4 g2,1 g
200 g200 g–19 g13 g2,8 g
250 g250 g–24 g16 g3,5 g

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20348 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny