Zistite, čo máte na tanieri
modrý krab
Kalórie a výživové údaje
varené, vlhké teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 83 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 395 mg 17%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 3,3 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamín B12 3,3 µg 139%
- Cholín 80,9 mg 15%
Minerály
- Vápnik 91 mg 7%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 259 mg 6%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,81 mg 90%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 42,9 µg 78%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 118 g | 98 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porcie | 236 g | 196 | 42 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porcie | 59 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 354 g | 294 | 63 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porcie | 472 g | 392 | 84 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Slávka jedlávarené, vlhké teplo172 kcal / 100 g
- Koláč z modrého krabadomáci recept155 kcal / 100 g
- Krab červenýv pare79 kcal / 100 g
- Krab kráľovskývarené, vlhké teplo115 kcal / 100 g
- Kráľovský krab aljašskývarené, vlhké teplo97 kcal / 100 g
- Modrorybavarené, suché teplo159 kcal / 100 g
- Rakzmiešané druhy, voľne žijúce, varené, vlhké teplo82 kcal / 100 g
- Rak riečnyzmiešané druhy, chované, varené, vlhké teplo87 kcal / 100 g
- Krabie mäsokúpené uvarené88 kcal / 100 g
Otázky o potravine modrý krab
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 100 g?
modrý krab: 100 g obsahuje 83 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 1 porcia (118 g)?
modrý krab: 1 porcia (118 g) obsahuje 98 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 2 porcie (236 g)?
modrý krab: 2 porcie (236 g) obsahuje 196 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve ½ porcie (59 g)?
modrý krab: ½ porcie (59 g) obsahuje 49 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 3 porcie (354 g)?
modrý krab: 3 porcie (354 g) obsahuje 294 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 4 porcie (472 g)?
modrý krab: 4 porcie (472 g) obsahuje 392 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 50 g?
modrý krab: 50 g obsahuje 42 kcal, 8,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 150 g?
modrý krab: 150 g obsahuje 125 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174205 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
