Zistite, čo máte na tanieri

modrý krab

Kalórie a výživové údaje

konzervované, scedené

83
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 83 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 563 mg 24%
  • Cholesterol 97 mg 32%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 3,3 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,8 mg 12%
  • Vitamín K 0,3 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 51 µg 13%
  • Vitamín B12 3,3 µg 139%
  • Cholín 80,9 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 91 mg 7%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 36 mg 9%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Draslík 259 mg 6%
  • Zinok 3,8 mg 35%
  • Meď 0,81 mg 90%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Selén 42,9 µg 78%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8318 g0 g0,7 g
50 g50 g428,9 g0 g0,4 g
150 g150 g12527 g0 g1,1 g
200 g200 g16636 g0 g1,5 g
250 g250 g20845 g0 g1,9 g

Otázky o potravine modrý krab

Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 100 g?

modrý krab: 100 g obsahuje 83 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 50 g?

modrý krab: 50 g obsahuje 42 kcal, 8,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 150 g?

modrý krab: 150 g obsahuje 125 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 200 g?

modrý krab: 200 g obsahuje 166 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 250 g?

modrý krab: 250 g obsahuje 208 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3098 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny