Zistite, čo máte na tanieri
modrý krab
Kalórie a výživové údaje
konzervované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 83 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 563 mg 24%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 3,3 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamín B12 3,3 µg 139%
- Cholín 80,9 mg 15%
Minerály
- Vápnik 91 mg 7%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 259 mg 6%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,81 mg 90%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 42,9 µg 78%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 135 g | 112 | 24 g | 0 g | 1 g |
| 2 porcie | 270 g | 224 | 48 g | 0 g | 2 g |
| ½ porcie | 67,5 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 405 g | 336 | 72 g | 0 g | 3 g |
| 4 porcie | 540 g | 448 | 97 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine modrý krab
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 100 g?
modrý krab: 100 g obsahuje 83 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 1 porcia (135 g)?
modrý krab: 1 porcia (135 g) obsahuje 112 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 2 porcie (270 g)?
modrý krab: 2 porcie (270 g) obsahuje 224 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve ½ porcie (67,5 g)?
modrý krab: ½ porcie (67,5 g) obsahuje 56 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 3 porcie (405 g)?
modrý krab: 3 porcie (405 g) obsahuje 336 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 4 porcie (540 g)?
modrý krab: 4 porcie (540 g) obsahuje 448 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 50 g?
modrý krab: 50 g obsahuje 42 kcal, 8,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje modrý krab v množstve 150 g?
modrý krab: 150 g obsahuje 125 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171966 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
