Zistite, čo máte na tanieri

močiarna kapusta

Kalórie a výživové údaje

skunk cabbage, water convulvolus, surový

19
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,6 g
Sacharidy1 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 19 kcal —
  • Bielkoviny 2,6 g 5%
  • Sacharidy 1 g 0%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Sodík 113 mg 5%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 315 µg 35%
  • Vitamín C 55 mg 61%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 0,9 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 57 µg 14%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 77 mg 6%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Horčík 71 mg 17%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Draslík 312 mg 7%
  • Zinok 0,18 mg 2%
  • Meď 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Selén 0,9 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g192,6 g1 g0,2 g
50 g50 g101,3 g0,5 g0,1 g
150 g150 g293,9 g1,6 g0,3 g
200 g200 g385,2 g2,1 g0,4 g
250 g250 g486,5 g2,6 g0,5 g

Otázky o potravine močiarna kapusta

Koľko kalórií obsahuje močiarna kapusta v množstve 100 g?

močiarna kapusta: 100 g obsahuje 19 kcal, 2,6 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje močiarna kapusta v množstve 50 g?

močiarna kapusta: 50 g obsahuje 10 kcal, 1,3 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje močiarna kapusta v množstve 150 g?

močiarna kapusta: 150 g obsahuje 29 kcal, 3,9 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje močiarna kapusta v množstve 200 g?

močiarna kapusta: 200 g obsahuje 38 kcal, 5,2 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje močiarna kapusta v množstve 250 g?

močiarna kapusta: 250 g obsahuje 48 kcal, 6,5 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2236 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny