Zistite, čo máte na tanieri

Mliečny kefír

Kalórie a výživové údaje

61
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,2 g
Sacharidy4,5 g
Tuky3,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 61 kcal —
  • Bielkoviny 3,2 g 6%
  • Sacharidy 4,5 g 2%
  • Tuky 3,4 g 4%
  • Nasýtené tuky 2,3 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 3,4 g —
  • Sodík 49 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0,3 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 0,09 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 0,18 µg 8%

Minerály

  • Vápnik 127 mg 10%
  • Železo 0,05 mg 0%
  • Horčík 12,7 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Draslík 155 mg 3%
  • Zinok 0,44 mg 4%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 1,3 µg 2%
  • Jód 24,3 µg 16%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g613,2 g4,5 g3,4 g
50 g50 g311,6 g2,3 g1,7 g
150 g150 g924,8 g6,8 g5,1 g
200 g200 g1226,4 g9 g6,8 g
250 g250 g1538 g11 g8,5 g

Otázky o potravine Mliečny kefír

Koľko kalórií obsahuje Mliečny kefír v množstve 100 g?

Mliečny kefír: 100 g obsahuje 61 kcal, 3,2 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mliečny kefír v množstve 50 g?

Mliečny kefír: 50 g obsahuje 31 kcal, 1,6 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mliečny kefír v množstve 150 g?

Mliečny kefír: 150 g obsahuje 92 kcal, 4,8 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 5,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mliečny kefír v množstve 200 g?

Mliečny kefír: 200 g obsahuje 122 kcal, 6,4 g bielkovín, 9 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mliečny kefír v množstve 250 g?

Mliečny kefír: 250 g obsahuje 153 kcal, 8 g bielkovín, 11 g sacharidov a 8,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19865 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny