Zistite, čo máte na tanieri
Mäso
Kalórie a výživové údaje
vyprážané, priemer
290
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy14 g
Tuky19 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 290 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 19 g 24%
- Nasýtené tuky 4,4 g 22%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 319 mg 14%
- Cholesterol 69,3 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 26,8 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,34 µg 2%
- Vitamín E 2,7 mg 18%
- Vitamín K 19,6 µg 16%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamín B12 0,76 µg 32%
Minerály
- Vápnik 15,1 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 247 mg 5%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Selén 18,2 µg 33%
- Jód 26,1 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 17 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,5 g | 6,8 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 34 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 42 g | 34 g | 47 g |
Podobné potraviny
- Červené mäsouvarené, priemerné170 kcal / 100 g
- Hovädzie mäsopriemerné143 kcal / 100 g
- Kuracie mäsomäso, priemerné, pečené177 kcal / 100 g
- Jelenie mäsovyprážané154 kcal / 100 g
- Zverinapriemerné, vyprážané183 kcal / 100 g
- Rybapriemerná, vyprážaná vo fritéze195 kcal / 100 g
- Mäsový pirohvyprážaný v oleji, priemer289 kcal / 100 g
- Pečeňpriemerná132 kcal / 100 g
- Mäsové guľkypriemer priemyselných výrobkov214 kcal / 100 g
- Ovocievyprážané181 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mäso
Koľko kalórií obsahuje Mäso v množstve 100 g?
Mäso: 100 g obsahuje 290 kcal, 17 g bielkovín, 14 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäso v množstve 50 g?
Mäso: 50 g obsahuje 145 kcal, 8,5 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäso v množstve 150 g?
Mäso: 150 g obsahuje 435 kcal, 25 g bielkovín, 20 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäso v množstve 200 g?
Mäso: 200 g obsahuje 580 kcal, 34 g bielkovín, 27 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mäso v množstve 250 g?
Mäso: 250 g obsahuje 725 kcal, 42 g bielkovín, 34 g sacharidov a 47 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33149 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
