Zistite, čo máte na tanieri
Mashed potatoes, whole milk
Kalórie a výživové údaje
89
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy13 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 89 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 176 mg 8%
- Cholesterol 3,3 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13,2 µg 1%
- Vitamín C 5,2 mg 6%
- Vitamín D 0,29 µg 1%
- Vitamín E 0,4 mg 3%
- Vitamín K 3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamín B12 0,07 µg 3%
Minerály
- Vápnik 29,5 mg 2%
- Železo 0,54 mg 3%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Draslík 296 mg 6%
- Zinok 0,33 mg 3%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Selén 1,1 µg 2%
- Jód 13,9 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2,1 g | 13 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4,1 g | 26 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5,2 g | 33 g | 7 g |
Podobné potraviny
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat74 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Zemiaková kašadomáca príprava, pridané plnotučné mlieko a maslo113 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mashed potatoes, whole milk
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, whole milk v množstve 100 g?
Mashed potatoes, whole milk: 100 g obsahuje 89 kcal, 2,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, whole milk v množstve 50 g?
Mashed potatoes, whole milk: 50 g obsahuje 45 kcal, 1 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, whole milk v množstve 150 g?
Mashed potatoes, whole milk: 150 g obsahuje 134 kcal, 3,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, whole milk v množstve 200 g?
Mashed potatoes, whole milk: 200 g obsahuje 178 kcal, 4,1 g bielkovín, 26 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, whole milk v množstve 250 g?
Mashed potatoes, whole milk: 250 g obsahuje 223 kcal, 5,2 g bielkovín, 33 g sacharidov a 7 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30368 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
