Zistite, čo máte na tanieri
mandľa
Kalórie a výživové údaje
pražená nasucho, nelúpaná
598
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy10 g
Tuky53 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 598 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 53 g 67%
- Nasýtené tuky 4,1 g 20%
- Vláknina 11 g 39%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 23,9 mg 159%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 1,2 mg 92%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 55 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 52,1 mg 9%
Minerály
- Vápnik 268 mg 21%
- Železo 3,7 mg 21%
- Horčík 279 mg 66%
- Fosfor 471 mg 38%
- Draslík 713 mg 15%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 1,1 mg 122%
- Mangán 2,2 mg 97%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 42 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52 g | 25 g | 131 g |
Podobné potraviny
- Sladká mandľapražená bez tuku550 kcal / 100 g
- Mandlenasucho pražené, bez pridanej soli598 kcal / 100 g
- Pražené mandlesolené649 kcal / 100 g
- Pražené mandle v olejinešúpané608 kcal / 100 g
- Sladké mandle, sušené628 kcal / 100 g
- Mandle pražené v olejišúpané, s pridanou soľou613 kcal / 100 g
- Nesolené mandle, so šupkou622 kcal / 100 g
- Solené mandle, so šupkou622 kcal / 100 g
- Mandľové masloneochutené, s pridanou soľou614 kcal / 100 g
- Mandľová múkačiastočne odtučnená408 kcal / 100 g
Otázky o potravine mandľa
Koľko kalórií obsahuje mandľa v množstve 100 g?
mandľa: 100 g obsahuje 598 kcal, 21 g bielkovín, 10 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mandľa v množstve 50 g?
mandľa: 50 g obsahuje 299 kcal, 11 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mandľa v množstve 150 g?
mandľa: 150 g obsahuje 897 kcal, 31 g bielkovín, 15 g sacharidov a 79 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mandľa v množstve 200 g?
mandľa: 200 g obsahuje 1196 kcal, 42 g bielkovín, 20 g sacharidov a 105 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mandľa v množstve 250 g?
mandľa: 250 g obsahuje 1495 kcal, 52 g bielkovín, 25 g sacharidov a 131 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2536 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
