Zistite, čo máte na tanieri

Lutefish

Kalórie a výživové údaje

86
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 86 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 650 mg 28%
  • Cholesterol 73 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,9 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 7,8 µg 39%
  • Vitamín E 1,1 mg 7%
  • Vitamín K 0,11 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamín B6 0,25 mg 15%
  • Folát (B9) 12,5 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 33,6 mg 3%
  • Železo 0,19 mg 1%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 381 mg 8%
  • Zinok 0,47 mg 4%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 30,2 µg 55%
  • Jód 155 µg 104%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8619 g0 g0,8 g
50 g50 g439,7 g0 g0,4 g
150 g150 g12929 g0 g1,3 g
200 g200 g17239 g0 g1,7 g
250 g250 g21548 g0 g2,1 g

Otázky o potravine Lutefish

Koľko kalórií obsahuje Lutefish v množstve 100 g?

Lutefish: 100 g obsahuje 86 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lutefish v množstve 50 g?

Lutefish: 50 g obsahuje 43 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lutefish v množstve 150 g?

Lutefish: 150 g obsahuje 129 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lutefish v množstve 200 g?

Lutefish: 200 g obsahuje 172 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lutefish v množstve 250 g?

Lutefish: 250 g obsahuje 215 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 8001 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny