Zistite, čo máte na tanieri
Losos ružový
Kalórie a výživové údaje
humpback, poached
144
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky5,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 144 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57,5 mg 3%
- Cholesterol 65,1 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 21 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 14,9 µg 75%
- Vitamín E 0,98 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 17,8 mg 111%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,67 mg 39%
- Folát (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamín B12 3,5 µg 145%
Minerály
- Vápnik 29,8 mg 2%
- Železo 0,82 mg 5%
- Horčík 34,9 mg 8%
- Fosfor 779 mg 62%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 0,67 mg 6%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 60 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Losos ružový
Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 100 g?
Losos ružový: 100 g obsahuje 144 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 50 g?
Losos ružový: 50 g obsahuje 72 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 150 g?
Losos ružový: 150 g obsahuje 216 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 200 g?
Losos ružový: 200 g obsahuje 288 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 250 g?
Losos ružový: 250 g obsahuje 360 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3228 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
