Zistite, čo máte na tanieri

kvaka

Kalórie a výživové údaje

surové

37
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy6,2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 37 kcal —
  • Bielkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 6,2 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 4,5 g —
  • Sodík 12 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 25 mg 28%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,3 mg 2%
  • Vitamín K 0,3 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 14,1 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 43 mg 3%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Draslík 305 mg 6%
  • Zinok 0,24 mg 2%
  • Meď 0,03 mg 4%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g371,1 g6,2 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,1 g0,1 g
150 g150 g561,6 g9,3 g0,2 g
200 g200 g742,2 g12 g0,3 g
250 g250 g932,7 g16 g0,4 g

Otázky o potravine kvaka

Koľko kalórií obsahuje kvaka v množstve 100 g?

kvaka: 100 g obsahuje 37 kcal, 1,1 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kvaka v množstve 50 g?

kvaka: 50 g obsahuje 19 kcal, 0,5 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kvaka v množstve 150 g?

kvaka: 150 g obsahuje 56 kcal, 1,6 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kvaka v množstve 200 g?

kvaka: 200 g obsahuje 74 kcal, 2,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kvaka v množstve 250 g?

kvaka: 250 g obsahuje 93 kcal, 2,7 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2444 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny