Zistite, čo máte na tanieri

Kôrovec alebo mäkkýš

Kalórie a výživové údaje

priemerný

103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy2,5 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 103 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 2,5 g 1%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 511 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 5 mg 6%
  • Vitamín D 0,17 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,54 mg 42%
  • Niacín (B3) 1,8 mg 12%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 23,2 µg 6%
  • Vitamín B12 12,4 µg 517%

Minerály

  • Vápnik 128 mg 10%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Horčík 64,6 mg 15%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Draslík 319 mg 7%
  • Zinok 6,9 mg 63%
  • Meď 0,86 mg 96%
  • Mangán 0,3 mg 13%
  • Selén 38,9 µg 71%
  • Jód 110 µg 73%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10320 g2,5 g1,7 g
50 g50 g529,8 g1,2 g0,8 g
150 g150 g15529 g3,7 g2,5 g
200 g200 g20639 g4,9 g3,3 g
250 g250 g25849 g6,2 g4,2 g

Otázky o potravine Kôrovec alebo mäkkýš

Koľko kalórií obsahuje Kôrovec alebo mäkkýš v množstve 100 g?

Kôrovec alebo mäkkýš: 100 g obsahuje 103 kcal, 20 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kôrovec alebo mäkkýš v množstve 50 g?

Kôrovec alebo mäkkýš: 50 g obsahuje 52 kcal, 9,8 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kôrovec alebo mäkkýš v množstve 150 g?

Kôrovec alebo mäkkýš: 150 g obsahuje 155 kcal, 29 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kôrovec alebo mäkkýš v množstve 200 g?

Kôrovec alebo mäkkýš: 200 g obsahuje 206 kcal, 39 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kôrovec alebo mäkkýš v množstve 250 g?

Kôrovec alebo mäkkýš: 250 g obsahuje 258 kcal, 49 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10043 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny