Zistite, čo máte na tanieri

Jelenie mäso

Kalórie a výživové údaje

pečené

158
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 158 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,2 g 4%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 54 mg 2%
  • Cholesterol 112 mg 37%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacín (B3) 6,7 mg 42%
  • Folát (B9) 4 µg 1%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 4,5 mg 25%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Draslík 335 mg 7%
  • Zinok 2,8 mg 25%
  • Meď 0,3 mg 33%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 12,9 µg 23%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15830 g0 g3,2 g
50 g50 g7915 g0 g1,6 g
150 g150 g23745 g0 g4,8 g
200 g200 g31660 g0 g6,4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Otázky o potravine Jelenie mäso

Koľko kalórií obsahuje Jelenie mäso v množstve 100 g?

Jelenie mäso: 100 g obsahuje 158 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jelenie mäso v množstve 50 g?

Jelenie mäso: 50 g obsahuje 79 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jelenie mäso v množstve 150 g?

Jelenie mäso: 150 g obsahuje 237 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jelenie mäso v množstve 200 g?

Jelenie mäso: 200 g obsahuje 316 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jelenie mäso v množstve 250 g?

Jelenie mäso: 250 g obsahuje 395 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3580 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny