Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecí stehno steaky
Kalórie a výživové údaje
grilované, chudé a tučné
231
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 231 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 5,5 g 28%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Draslík 400 mg 9%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 70 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie rezne z stehnagrilované, chudé a tučné221 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletygrilované, libové a tučné, vážené s kosťou186 kcal / 100 g
- Jagnecí stehnopečené, chudé a tučné236 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnopečené, chudé a tučné240 kcal / 100 g
- Plátky jahňacieho krčného filetgrilované, chudé a tučné302 kcal / 100 g
- Plátky jahňacej krkovičkygrilované, chudé284 kcal / 100 g
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, surový126 kcal / 100 g
- Jagnecie polovicne filetdusené, chudé a tučné256 kcal / 100 g
- Jagnecí kotletpečené, libové a tučné359 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnogrilované/opečené na panvici174 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecí stehno steaky
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí stehno steaky v množstve 100 g?
Jagnecí stehno steaky: 100 g obsahuje 231 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí stehno steaky v množstve 50 g?
Jagnecí stehno steaky: 50 g obsahuje 116 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí stehno steaky v množstve 150 g?
Jagnecí stehno steaky: 150 g obsahuje 347 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí stehno steaky v množstve 200 g?
Jagnecí stehno steaky: 200 g obsahuje 462 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí stehno steaky v množstve 250 g?
Jagnecí stehno steaky: 250 g obsahuje 578 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-134 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
