Zistite, čo máte na tanieri
Jablko
Kalórie a výživové údaje
dehydratované (nízka vlhkosť), sírené, nevarené
346
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,3 g
Sacharidy81 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 346 kcal —
- Bielkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 81 g 30%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 12 g 44%
- Cukry 81 g —
- Sodík 124 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 2,2 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,75 mg 5%
- Vitamín K 4,3 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 0,68 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 23,1 mg 4%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Draslík 640 mg 14%
- Zinok 0,29 mg 3%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Selén 1,8 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1,3 g | 81 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0,7 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2,6 g | 162 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3,3 g | 203 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Sušené jablkosírené, dusené, bez pridaného cukru57 kcal / 100 g
- Sušené stolové jablko238 kcal / 100 g
- Sušené jablkásírené, tepelne neupravené243 kcal / 100 g
- Dehydratované jablkádehydratované356 kcal / 100 g
- Marhulesušené (nízká vlhkosť), sírené, nevarené320 kcal / 100 g
- Sušené marhules nízkym obsahom vlhkosti, sírené, nevarené320 kcal / 100 g
- Sušená broskyňasušené (nízka vlhkosť), sírené, nevarené325 kcal / 100 g
- Jablkámrazené, nesladené, neohrievané, zahŕňajú potraviny z programu distribúcie potravín USDA48 kcal / 100 g
- Sušená slivkadehydratované (nízka vlhkosť), nevarené339 kcal / 100 g
- Jablkový džúsv plechovke alebo vo fľaši, bez pridaného vitamínu C46 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?
Jablko: 100 g obsahuje 346 kcal, 1,3 g bielkovín, 81 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?
Jablko: 50 g obsahuje 173 kcal, 0,7 g bielkovín, 41 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?
Jablko: 150 g obsahuje 519 kcal, 2 g bielkovín, 122 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?
Jablko: 200 g obsahuje 692 kcal, 2,6 g bielkovín, 162 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?
Jablko: 250 g obsahuje 865 kcal, 3,3 g bielkovín, 203 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1488 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
