Zistite, čo máte na tanieri
Ibištek jedlý
Kalórie a výživové údaje
varené, uvarené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 16,3 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 40 µg 33%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,87 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 8,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 77 mg 6%
- Železo 0,28 mg 2%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 135 mg 3%
- Zinok 0,43 mg 4%
- Meď 0,09 mg 9%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 80 g | 18 | 1,5 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 160 g | 35 | 3 g | 3,2 g | 0,3 g |
| ½ porcie | 40 g | 9 | 0,7 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 240 g | 53 | 4,5 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 4 porcie | 320 g | 70 | 6 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 5 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Okramrazené, varené, odkvapkané29 kcal / 100 g
- Zelenina bamivarená19 kcal / 100 g
- Brokolicavarené, varené, scedené, bez soli35 kcal / 100 g
- Tekvicavarená, uvarená, scedená, so soľou18 kcal / 100 g
- Uvarená tekvicauvarené, varené, scedené, bez soli20 kcal / 100 g
- Lilekvarený, varený, scedený, bez soli35 kcal / 100 g
- Mrkvavarená, varená vo vode, scedená, bez soli35 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ibištek jedlý
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 100 g?
Ibištek jedlý: 100 g obsahuje 22 kcal, 1,9 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 1 porcia (80 g)?
Ibištek jedlý: 1 porcia (80 g) obsahuje 18 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 2 porcie (160 g)?
Ibištek jedlý: 2 porcie (160 g) obsahuje 35 kcal, 3 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve ½ porcie (40 g)?
Ibištek jedlý: ½ porcie (40 g) obsahuje 9 kcal, 0,7 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 3 porcie (240 g)?
Ibištek jedlý: 3 porcie (240 g) obsahuje 53 kcal, 4,5 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 4 porcie (320 g)?
Ibištek jedlý: 4 porcie (320 g) obsahuje 70 kcal, 6 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 50 g?
Ibištek jedlý: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,9 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 150 g?
Ibištek jedlý: 150 g obsahuje 33 kcal, 2,8 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169261 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
