Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie eye round
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, iba čisté mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 1,4 g 0%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 0,9 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 40 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,46 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Vitamín B12 1,1 µg 48%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 352 mg 7%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 1,1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 131 | 23 g | 1,5 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 262 | 46 g | 3,1 g | 7,6 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 66 | 11 g | 0,8 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 393 | 68 g | 4,6 g | 11 g |
| 4 porcie | 452 g | 524 | 91 g | 6,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 3,4 g | 8,4 g |
Podobné potraviny
- Surové hovädzievykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzí krk chuck eye rollnový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové131 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z kvetu špičkyvykostené, iba chudé, očistené na 0" tuku, select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzie roštenkabok, bez kostí, chudé, surové120 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z orechabez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, surové131 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzea kvetová špičkanovozélandské, dovážané, iba chudé, surové141 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicanovozélandské, dovážané, iba oddeliteľná chudá časť, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovánový zéland, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové146 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie eye round
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie eye round v množstve 100 g?
Hovädzie eye round: 100 g obsahuje 116 kcal, 20 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie eye round v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie eye round: 1 porcia (113 g) obsahuje 131 kcal, 23 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie eye round v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie eye round: 2 porcie (226 g) obsahuje 262 kcal, 46 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie eye round v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie eye round: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 66 kcal, 11 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie eye round v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie eye round: 3 porcie (339 g) obsahuje 393 kcal, 68 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie eye round v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie eye round: 4 porcie (452 g) obsahuje 524 kcal, 91 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie eye round v množstve 50 g?
Hovädzie eye round: 50 g obsahuje 58 kcal, 10 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie eye round v množstve 150 g?
Hovädzie eye round: 150 g obsahuje 174 kcal, 30 g bielkovín, 2 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174722 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
