Zistite, čo máte na tanieri

Hamburger, NFS

Kalórie a výživové údaje

288
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy20 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 288 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasýtené tuky 5,5 g 27%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 3 g —
  • Sodík 355 mg 15%
  • Cholesterol 49 mg 16%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,11 mg 1%
  • Vitamín K 3,3 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacín (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamín B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 51 µg 13%
  • Vitamín B12 1,6 µg 68%
  • Cholín 49,6 mg 9%

Minerály

  • Vápnik 66 mg 5%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Draslík 229 mg 5%
  • Zinok 3,1 mg 28%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Selén 23,8 µg 43%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 porcia145 g41825 g29 g21 g
2 porcie290 g83551 g58 g42 g
½ porcie72,5 g20913 g15 g10 g
3 porcie435 g125376 g87 g63 g
4 porcie580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Otázky o potravine Hamburger, NFS

Koľko kalórií obsahuje Hamburger, NFS v množstve 100 g?

Hamburger, NFS: 100 g obsahuje 288 kcal, 18 g bielkovín, 20 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hamburger, NFS v množstve 1 porcia (145 g)?

Hamburger, NFS: 1 porcia (145 g) obsahuje 418 kcal, 25 g bielkovín, 29 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hamburger, NFS v množstve 2 porcie (290 g)?

Hamburger, NFS: 2 porcie (290 g) obsahuje 835 kcal, 51 g bielkovín, 58 g sacharidov a 42 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hamburger, NFS v množstve ½ porcie (72,5 g)?

Hamburger, NFS: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 209 kcal, 13 g bielkovín, 15 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hamburger, NFS v množstve 3 porcie (435 g)?

Hamburger, NFS: 3 porcie (435 g) obsahuje 1253 kcal, 76 g bielkovín, 87 g sacharidov a 63 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hamburger, NFS v množstve 4 porcie (580 g)?

Hamburger, NFS: 4 porcie (580 g) obsahuje 1670 kcal, 102 g bielkovín, 116 g sacharidov a 83 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hamburger, NFS v množstve 50 g?

Hamburger, NFS: 50 g obsahuje 144 kcal, 8,8 g bielkovín, 10 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hamburger, NFS v množstve 150 g?

Hamburger, NFS: 150 g obsahuje 432 kcal, 26 g bielkovín, 30 g sacharidov a 22 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27510521 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny