Zistite, čo máte na tanieri
Gratinované zemiaky
Kalórie a výživové údaje
suchá zmes, pripravená s vodou, plnotučným mliekom a maslom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Sodík 439 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 52 µg 6%
- Vitamín C 3,1 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,94 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 83 mg 6%
- Železo 0,32 mg 2%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Selén 2,7 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 1 porcia | 137 g | 127 | 3,2 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 porcie | 274 g | 255 | 6,3 g | 33 g | 11 g |
| ½ porcie | 68,5 g | 64 | 1,6 g | 8,2 g | 2,8 g |
| 3 porcie | 411 g | 382 | 9,5 g | 49 g | 17 g |
| 4 porcie | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Zemiaky gratinovanédomáce, s maslom134 kcal / 100 g
- Zapekané zemiakydomáca príprava s maslom88 kcal / 100 g
- Zemiakový gratinsuchá zmes, pripravené s vodou, 2 % tučným mliekom a margarínom93 kcal / 100 g
- Zapečené zemiakypripravené so syrom a/alebo smotanou173 kcal / 100 g
- Zemiaková kašasušené, pripravené z granúl bez mlieka, s pridaným plnotučným mliekom a maslom108 kcal / 100 g
- Zemiakvarený, s mozzarellou, s bielou omáčkou (mlieko, pšeničná múka a maslo), so soľou128 kcal / 100 g
- Zemiakyso šunkou, kyslou smotanou a syrom, zapekané201 kcal / 100 g
Otázky o potravine Gratinované zemiaky
Koľko kalórií obsahuje Gratinované zemiaky v množstve 100 g?
Gratinované zemiaky: 100 g obsahuje 93 kcal, 2,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gratinované zemiaky v množstve 1 porcia (137 g)?
Gratinované zemiaky: 1 porcia (137 g) obsahuje 127 kcal, 3,2 g bielkovín, 16 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gratinované zemiaky v množstve 2 porcie (274 g)?
Gratinované zemiaky: 2 porcie (274 g) obsahuje 255 kcal, 6,3 g bielkovín, 33 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gratinované zemiaky v množstve ½ porcie (68,5 g)?
Gratinované zemiaky: ½ porcie (68,5 g) obsahuje 64 kcal, 1,6 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gratinované zemiaky v množstve 3 porcie (411 g)?
Gratinované zemiaky: 3 porcie (411 g) obsahuje 382 kcal, 9,5 g bielkovín, 49 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gratinované zemiaky v množstve 4 porcie (548 g)?
Gratinované zemiaky: 4 porcie (548 g) obsahuje 510 kcal, 13 g bielkovín, 65 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gratinované zemiaky v množstve 50 g?
Gratinované zemiaky: 50 g obsahuje 47 kcal, 1,2 g bielkovín, 6 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gratinované zemiaky v množstve 150 g?
Gratinované zemiaky: 150 g obsahuje 140 kcal, 3,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170448 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
