Zistite, čo máte na tanieri

Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Kalórie a výživové údaje

303
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,9 g
Sacharidy22 g
Tuky21 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 303 kcal —
  • Bielkoviny 3,9 g 8%
  • Sacharidy 22 g 8%
  • Tuky 21 g 27%
  • Nasýtené tuky 3 g 15%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 1162 mg 51%
  • Cholesterol 0,54 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 52,5 µg 6%
  • Vitamín C 10,3 mg 11%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 3,3 mg 22%
  • Vitamín K 46,1 µg 38%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacín (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 28,6 µg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 166 mg 13%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 44,3 mg 11%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Draslík 162 mg 3%
  • Zinok 0,76 mg 7%
  • Meď 0,73 mg 82%
  • Mangán 0,56 mg 24%
  • Selén 1,2 µg 2%
  • Jód 19,9 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3033,9 g22 g21 g
50 g50 g1522 g11 g11 g
150 g150 g4555,9 g34 g32 g
200 g200 g6067,9 g45 g43 g
250 g250 g7589,8 g56 g53 g

Otázky o potravine Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Koľko kalórií obsahuje Grape leaves, stuffed with rice, dolma v množstve 100 g?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 100 g obsahuje 303 kcal, 3,9 g bielkovín, 22 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Grape leaves, stuffed with rice, dolma v množstve 50 g?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 50 g obsahuje 152 kcal, 2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Grape leaves, stuffed with rice, dolma v množstve 150 g?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 150 g obsahuje 455 kcal, 5,9 g bielkovín, 34 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Grape leaves, stuffed with rice, dolma v množstve 200 g?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 200 g obsahuje 606 kcal, 7,9 g bielkovín, 45 g sacharidov a 43 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Grape leaves, stuffed with rice, dolma v množstve 250 g?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma: 250 g obsahuje 758 kcal, 9,8 g bielkovín, 56 g sacharidov a 53 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 28959 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny