Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa romano
Kalórie a výživové údaje
zreté semená, varená
136
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,3 g
Sacharidy16 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 136 kcal —
- Bielkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 8,6 g 31%
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,52 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 207 µg 52%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 50 mg 4%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 50 mg 12%
- Fosfor 135 mg 11%
- Draslík 387 mg 8%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa cranberryuvarené, 50 % fazule, 50 % vody, bez oleja a soli60 kcal / 100 g
- Fazuľa červenávšetky druhy, zrelé semená, varené, bez soli127 kcal / 100 g
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, varená149 kcal / 100 g
- Talianska plochá fazuľauvarené, varené v destilovanej vode, bez soli, odkvapkané31 kcal / 100 g
- Tmavočervená fazuľazrelé semená, varené127 kcal / 100 g
- Kráľovská červená fazuľazrelé semená, uvarené, varené so soľou123 kcal / 100 g
- Hnedá fazuľavarené108 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené139 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa romano
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa romano v množstve 100 g?
Fazuľa romano: 100 g obsahuje 136 kcal, 9,3 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa romano v množstve 50 g?
Fazuľa romano: 50 g obsahuje 68 kcal, 4,7 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa romano v množstve 150 g?
Fazuľa romano: 150 g obsahuje 204 kcal, 14 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa romano v množstve 200 g?
Fazuľa romano: 200 g obsahuje 272 kcal, 19 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa romano v množstve 250 g?
Fazuľa romano: 250 g obsahuje 340 kcal, 23 g bielkovín, 40 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3256 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
