Zistite, čo máte na tanieri
Epazote
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 32 kcal —
- Bielkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Sodík 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 3,6 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 215 µg 54%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 275 mg 21%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 121 mg 29%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 633 mg 13%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 3,1 mg 135%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porcie | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porcie | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcie | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 porcie | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Otázky o potravine Epazote
Koľko kalórií obsahuje Epazote v množstve 100 g?
Epazote: 100 g obsahuje 32 kcal, 0,3 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Epazote v množstve 1 porcia (0,8 g)?
Epazote: 1 porcia (0,8 g) obsahuje 0 kcal, 0 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Epazote v množstve 2 porcie (1,6 g)?
Epazote: 2 porcie (1,6 g) obsahuje 1 kcal, 0 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Epazote v množstve ½ porcie (0,4 g)?
Epazote: ½ porcie (0,4 g) obsahuje 0 kcal, 0 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Epazote v množstve 3 porcie (2,4 g)?
Epazote: 3 porcie (2,4 g) obsahuje 1 kcal, 0 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Epazote v množstve 4 porcie (3,2 g)?
Epazote: 4 porcie (3,2 g) obsahuje 1 kcal, 0 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Epazote v množstve 50 g?
Epazote: 50 g obsahuje 16 kcal, 0,2 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Epazote v množstve 150 g?
Epazote: 150 g obsahuje 48 kcal, 0,5 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169398 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
