Zistite, čo máte na tanieri

Cod, fillet, raw

Kalórie a výživové údaje

75
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 75 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 76 mg 3%
  • Cholesterol 43 mg 14%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2,3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1 µg 5%
  • Vitamín E 0,45 mg 3%
  • Vitamín K 6,8 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamín B6 0,22 mg 13%
  • Biotín (B7) 1,1 µg 4%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamín B12 1,1 µg 46%
  • Cholín 65,2 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 15 mg 1%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 338 mg 7%
  • Zinok 0,38 mg 3%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 28,7 µg 52%
  • Jód 253 µg 169%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7518 g0 g0,6 g
50 g50 g388,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11326 g0 g0,9 g
200 g200 g15135 g0 g1,2 g
250 g250 g18844 g0 g1,4 g

Otázky o potravine Cod, fillet, raw

Koľko kalórií obsahuje Cod, fillet, raw v množstve 100 g?

Cod, fillet, raw: 100 g obsahuje 75 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cod, fillet, raw v množstve 50 g?

Cod, fillet, raw: 50 g obsahuje 38 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cod, fillet, raw v množstve 150 g?

Cod, fillet, raw: 150 g obsahuje 113 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cod, fillet, raw v množstve 200 g?

Cod, fillet, raw: 200 g obsahuje 151 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cod, fillet, raw v množstve 250 g?

Cod, fillet, raw: 250 g obsahuje 188 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 72 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny