Zistite, čo máte na tanieri

Čínska kapusta

Kalórie a výživové údaje

dusené v pare, z ostrova Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)

16
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,7 g
Sacharidy1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 16 kcal —
  • Bielkoviny 1,7 g 3%
  • Sacharidy 1,7 g 1%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 15 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 147 µg 16%
  • Vitamín C 9,5 mg 11%
  • Vitamín K 53,8 µg 45%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,36 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 88 mg 7%
  • Železo 0,93 mg 5%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinok 0,28 mg 3%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,25 mg 11%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g161,7 g1,7 g–
50 g50 g80,8 g0,9 g–
150 g150 g252,5 g2,6 g–
200 g200 g333,4 g3,4 g–
250 g250 g414,2 g4,3 g–

Otázky o potravine Čínska kapusta

Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 100 g?

Čínska kapusta: 100 g obsahuje 16 kcal, 1,7 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 50 g?

Čínska kapusta: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 150 g?

Čínska kapusta: 150 g obsahuje 25 kcal, 2,5 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 200 g?

Čínska kapusta: 200 g obsahuje 33 kcal, 3,4 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 250 g?

Čínska kapusta: 250 g obsahuje 41 kcal, 4,2 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20296 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny