Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový steak zo stehna
Kalórie a výživové údaje
chudé, dusené
177
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny35 g
Sacharidy0 g
Tuky3,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 35 g 70%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 11 mg 69%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,38 µg 16%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Fosfor 307 mg 25%
- Draslík 464 mg 10%
- Zinok 4,7 mg 43%
- Selén 6,8 µg 12%
- Jód 0,93 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Bravčové stehnocelé, chudé, surové136 kcal / 100 g
- Bravčové karédusené, chudé157 kcal / 100 g
- Pečené bravčové stehnochudé, pečené174 kcal / 100 g
- Bravčový rezzeň z karébez kosti, chudé a tučné oddelitelné, surové123 kcal / 100 g
- Bravčový steakchudý, varený, dusený v pekáči, pripravený v mikrovlnnej rúre, pošírovaný, varený v pare alebo dusený, bez pridaného tuku175 kcal / 100 g
- Chudý bravčový steakpečený, opekaný, vyprážaný, grilovaný alebo barbecue, bez pridaného tuku160 kcal / 100 g
- Bravčová pečeň z kýtybez kosti, chudé a tučné oddelitelné, uvarené, dusené156 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Teľací steak z kýtychudé, surové112 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový steak zo stehna
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak zo stehna v množstve 100 g?
Bravčový steak zo stehna: 100 g obsahuje 177 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak zo stehna v množstve 50 g?
Bravčový steak zo stehna: 50 g obsahuje 89 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak zo stehna v množstve 150 g?
Bravčový steak zo stehna: 150 g obsahuje 266 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak zo stehna v množstve 200 g?
Bravčový steak zo stehna: 200 g obsahuje 354 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak zo stehna v množstve 250 g?
Bravčový steak zo stehna: 250 g obsahuje 443 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M411 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
