Zistite, čo máte na tanieri
Bonito
Kalórie a výživové údaje
surové
161
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 161 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 540 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDMinerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 10 mg 2%
- Draslík 35 mg 1%
- Zinok 0,68 mg 6%
- Meď 0,26 mg 29%
- Mangán 0,1 mg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Bonito
Koľko kalórií obsahuje Bonito v množstve 100 g?
Bonito: 100 g obsahuje 161 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bonito v množstve 50 g?
Bonito: 50 g obsahuje 81 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bonito v množstve 150 g?
Bonito: 150 g obsahuje 242 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bonito v množstve 200 g?
Bonito: 200 g obsahuje 322 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bonito v množstve 250 g?
Bonito: 250 g obsahuje 403 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26101 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
