Zistite, čo máte na tanieri
Bieli tučniak
Kalórie a výživové údaje
konzervované vo vode, scedené, nesolené
128
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 42 mg 14%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 2 µg 10%
- Vitamín E 0,85 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 1,2 µg 49%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 65,7 µg 119%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Podobné potraviny
- Konzervovaný biely tuniakbiely, konzervovaný vo vode, scedený128 kcal / 100 g
- Biely tuniak vo vode bez solibiely, vo vode, bez soli, odkvapkané pevné podiely128 kcal / 100 g
- Biely tuniak v oleji bez solibiely, v oleji, bez soli, odkvapkané pevné podiely186 kcal / 100 g
- Svetlý tuňák vo vode v konzerveľahký, vo vode v konzerve, odkvapkaný, nesolený116 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj vo vodesvetlý, konzervovaný vo vode, bez soli, odkvapkané kúsky116 kcal / 100 g
- Tuniak dlhoplutvýkonzervovaný v oleji, scedený204 kcal / 100 g
- Svetlý tuňák v oleji v konzerveľahký, v konzerve v oleji, odkvapkaný, nesolený198 kcal / 100 g
- Tuniakkonzervovaný, bližšie neurčený178 kcal / 100 g
- Tuiniak dlhoplutvýv olivovom oleji, konzervovaný, scedený192 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj v olejisvetlý, konzervovaný v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ198 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bieli tučniak
Koľko kalórií obsahuje Bieli tučniak v množstve 100 g?
Bieli tučniak: 100 g obsahuje 128 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bieli tučniak v množstve 50 g?
Bieli tučniak: 50 g obsahuje 64 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bieli tučniak v množstve 150 g?
Bieli tučniak: 150 g obsahuje 192 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bieli tučniak v množstve 200 g?
Bieli tučniak: 200 g obsahuje 256 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bieli tučniak v množstve 250 g?
Bieli tučniak: 250 g obsahuje 320 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3133 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
