Zistite, čo máte na tanieri

Biela ryba s omáčkou

Kalórie a výživové údaje

predbalené, priemer

147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy4,7 g
Tuky8,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 147 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 8,1 g 10%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 9%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 446 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 9,7 mg 11%
  • Vitamín D 0,68 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 7 mg 43%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B6 0,03 mg 1%
  • Folát (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamín B12 1,9 µg 79%

Minerály

  • Vápnik 19,7 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 19,4 mg 5%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Draslík 326 mg 7%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,5 mg 56%
  • Mangán 0,5 mg 22%
  • Selén 4,6 µg 8%
  • Jód 86,1 µg 57%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14713 g4,7 g8,1 g
50 g50 g746,6 g2,3 g4,1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9,3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Otázky o potravine Biela ryba s omáčkou

Koľko kalórií obsahuje Biela ryba s omáčkou v množstve 100 g?

Biela ryba s omáčkou: 100 g obsahuje 147 kcal, 13 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela ryba s omáčkou v množstve 50 g?

Biela ryba s omáčkou: 50 g obsahuje 74 kcal, 6,6 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela ryba s omáčkou v množstve 150 g?

Biela ryba s omáčkou: 150 g obsahuje 221 kcal, 20 g bielkovín, 7 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela ryba s omáčkou v množstve 200 g?

Biela ryba s omáčkou: 200 g obsahuje 294 kcal, 26 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela ryba s omáčkou v množstve 250 g?

Biela ryba s omáčkou: 250 g obsahuje 368 kcal, 33 g bielkovín, 12 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 24998 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny