Zistite, čo máte na tanieri
banánový puding
Kalórie a výživové údaje
suchá zmes, bežná, pripravená s 2% mliekom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 101 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 164 mg 7%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 50 µg 6%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 0,08 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,25 µg 10%
Minerály
- Vápnik 109 mg 8%
- Železo 0,05 mg 0%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 83 mg 7%
- Draslík 137 mg 3%
- Zinok 0,35 mg 3%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 2,1 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,9 g | 18 g | 1,7 g |
| 1 porcia | 142 g | 143 | 4,1 g | 26 g | 2,5 g |
| 2 porcie | 284 g | 287 | 8,2 g | 52 g | 4,9 g |
| ½ porcie | 71 g | 72 | 2,1 g | 13 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 426 g | 430 | 12 g | 79 g | 7,4 g |
| 4 porcie | 568 g | 574 | 17 g | 105 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,5 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4,4 g | 28 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5,8 g | 37 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7,3 g | 46 g | 4,3 g |
Podobné potraviny
- Zmes na banánový pudingsuchá zmes, bežná366 kcal / 100 g
- Detský dezert banánový pudingdetská výživa, pretlak68 kcal / 100 g
- Banánová pudingová zmessuchá zmes, instantná367 kcal / 100 g
- Vanilkový pudingpripravený na konzumáciu130 kcal / 100 g
- Čokoládový pudingsuchá zmes, bežná, pripravená s 2% mliekom111 kcal / 100 g
- Kokosový pudingsuchá zmes, bežná, pripravená s 2% mliekom104 kcal / 100 g
- Citrónový pudingsuchá zmes, instantná, pripravená s 2% mliekom107 kcal / 100 g
- Zmes na vanilkový pudingsuchá, bežná, nepripravená379 kcal / 100 g
- Pudingvšetky príchute okrem čokolády, suchá zmes, bežné, nízkokalorické, nepripravené352 kcal / 100 g
- Tapiokový pudingsuchá zmes, pripravená s 2% mliekom105 kcal / 100 g
Otázky o potravine banánový puding
Čo patrí do klasického banánového pudingu?
V americkom štýle sa striedajú vrstvy vanilkového pudingu, koliesok banánu a vanilkových sušienok; navrch sa dáva šľahačka. Sušienky počas chladenia zmäknú a dezert sa dobre naberá lyžicou.
Ako pripraviť banánový puding s čerstvými banánmi?
Uvar alebo vyšľahaj puding podľa návodu, nechaj ho krátko vychladnúť a navrstvi ho s nakrájanými banánmi a sušienkami. Dezert prikry a daj aspoň na 2 hodiny do chladničky, aby sa chute spojili.
Ako zabrániť tomu, aby banán v pudingu zhnedol?
Banán krájaj tesne pred vrstvením a plátky hneď zakry pudingom alebo šľahačkou, aby neboli vystavené vzduchu. Pomôže aj pár kvapiek citrónovej šťavy, no môže mierne zmeniť chuť.
Ako dlho vydrží banánový puding v chladničke?
Uchovávaj ho prikrytý v chladničke a zjedz najlepšie do 2 dní; banány a sušienky potom strácajú príjemnú farbu a štruktúru. Nenechávaj ho dlho stáť pri izbovej teplote.
Čím nahradiť vanilkové sušienky v banánovom pudingu?
Použi obyčajné maslové alebo čajové sušienky, prípadne piškóty. Vyber také, ktoré pri chladení zmäknú, ale nerozpadnú sa hneď na kašu.
Aké banány sa hodia do banánového pudingu?
Najlepšie sú zrelé žlté banány bez veľkých hnedých miest: sú sladké, no pri krájaní ešte držia tvar. Veľmi mäkké, prezreté banány sa hodia skôr na rozmixovanie do samotného pudingu.
Čím sa banánový puding líši od vanilkového pudingu?
Vanilkový puding je krém pripravený s vanilkovou príchuťou; banánový puding môže byť banánovo ochutený krém alebo vrstvený dezert s čerstvým ovocím a sušienkami. Vrstvená verzia má vďaka nim výraznejšiu chuť aj inú štruktúru.
Zdroj: USDA FoodData Central 167589 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
