Zistite, čo máte na tanieri

Avocado quesadilla

Kalórie a výživové údaje

187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,1 g
Sacharidy18 g
Tuky9,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 187 kcal —
  • Bielkoviny 6,1 g 12%
  • Sacharidy 18 g 7%
  • Tuky 9,2 g 12%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 298 mg 13%
  • Cholesterol 7,2 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 52,4 µg 6%
  • Vitamín C 4,7 mg 5%
  • Vitamín D 0,17 µg 1%
  • Vitamín E 1,3 mg 8%
  • Vitamín K 13,5 µg 11%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamín B12 0,21 µg 9%

Minerály

  • Vápnik 148 mg 11%
  • Železo 0,47 mg 3%
  • Horčík 18,5 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Draslík 198 mg 4%
  • Zinok 0,7 mg 6%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,21 mg 9%
  • Selén 4,9 µg 9%
  • Jód 18,6 µg 12%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1876,1 g18 g9,2 g
50 g50 g943 g9,2 g4,6 g
150 g150 g2819,1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Otázky o potravine Avocado quesadilla

Koľko kalórií obsahuje Avocado quesadilla v množstve 100 g?

Avocado quesadilla: 100 g obsahuje 187 kcal, 6,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avocado quesadilla v množstve 50 g?

Avocado quesadilla: 50 g obsahuje 94 kcal, 3 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avocado quesadilla v množstve 150 g?

Avocado quesadilla: 150 g obsahuje 281 kcal, 9,1 g bielkovín, 28 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avocado quesadilla v množstve 200 g?

Avocado quesadilla: 200 g obsahuje 374 kcal, 12 g bielkovín, 37 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Avocado quesadilla v množstve 250 g?

Avocado quesadilla: 250 g obsahuje 468 kcal, 15 g bielkovín, 46 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34524 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny