Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt kaya protein
Kalori & fakta pemakanan
pada lapisan buah, dengan gula
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.5 g
Karbo12 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Gula 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25.2 µg 3%
- Vitamin D 2.4 µg 12%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 36.7 µg 9%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 9.5 mg 2%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7.5 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.7 g | 5.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5.7 g |
Makanan serupa
- Yogurt atau susu peraman di atas lapisan buahdengan gula98 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Yunanipada lapisan buah, dengan gula126 kcal / 100 g
- Quark atau produk susupada lapisan buah, 0% lemak, dengan gula79 kcal / 100 g
- Quark atau kepakaran tenusu7-8% lemak, dengan gula129 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Kuark atau produk susu istimewa dengan buah7-8% lemak, dengan gula139 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Kuark atau produk tenusuberperisa, 0% lemak, dengan gula77 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt kaya protein
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt kaya protein?
100 g Yogurt kaya protein mengandungi 98 kcal, dengan 7.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt kaya protein?
50 g Yogurt kaya protein mengandungi 49 kcal, dengan 3.7 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt kaya protein?
150 g Yogurt kaya protein mengandungi 146 kcal, dengan 11 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt kaya protein?
200 g Yogurt kaya protein mengandungi 195 kcal, dengan 15 g protein, 23 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt kaya protein?
250 g Yogurt kaya protein mengandungi 244 kcal, dengan 19 g protein, 29 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19669 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
