Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu fuyu masin dan penapa
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Natrium 2873 mg 125%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.38 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosforus 73 mg 6%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 1.2 mg 51%
- Selenium 17.3 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.9 g | 4.4 g | 8 g |
| 1 hidangan | 11 g | 13 | 1 g | 0.5 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 22 g | 26 | 2 g | 1 g | 1.8 g |
| ½ hidangan | 5.5 g | 6 | 0.5 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 33 g | 38 | 2.9 g | 1.4 g | 2.6 g |
| 4 hidangan | 44 g | 51 | 3.9 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.5 g | 2.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tofu fuyu masin dan penapa
Berapa kalori dalam 100 g Tofu fuyu masin dan penapa?
100 g Tofu fuyu masin dan penapa mengandungi 116 kcal, dengan 8.9 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (11 g) Tofu fuyu masin dan penapa?
1 hidangan (11 g) Tofu fuyu masin dan penapa mengandungi 13 kcal, dengan 1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (22 g) Tofu fuyu masin dan penapa?
2 hidangan (22 g) Tofu fuyu masin dan penapa mengandungi 26 kcal, dengan 2 g protein, 1 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (5.5 g) Tofu fuyu masin dan penapa?
½ hidangan (5.5 g) Tofu fuyu masin dan penapa mengandungi 6 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (33 g) Tofu fuyu masin dan penapa?
3 hidangan (33 g) Tofu fuyu masin dan penapa mengandungi 38 kcal, dengan 2.9 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (44 g) Tofu fuyu masin dan penapa?
4 hidangan (44 g) Tofu fuyu masin dan penapa mengandungi 51 kcal, dengan 3.9 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu fuyu masin dan penapa?
50 g Tofu fuyu masin dan penapa mengandungi 58 kcal, dengan 4.5 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu fuyu masin dan penapa?
150 g Tofu fuyu masin dan penapa mengandungi 174 kcal, dengan 13 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174280 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
